2021/05/161 다이어트에 사과가 좋다고 하는데 왜일까? 다이어트에 사과가 좋다고 하는데 왜일까? 사과는 영양사들은 물론 의사들이 추천하는 건강 식재료 중 하나다. 특히 많은 이들이 매일 시도하는 다이어트에 좋다고 알려져 있다. 그렇다면 사과가 다이어트에 좋은 이유는 무엇일까? 건강전문매체인 헬스어드바이즈의 편집국장이자 영양사인 에디 리즈는 "사과는 체중감량을 하고자 하는 이들에게 추천되는 몇 안되는 과일 중 하나다."라면서 "하루 사과 한 알은 의사 뿐만 아니라 살에서도 멀어지게 만들 수 있다."고 지적했다. 풍부한 섬유질로 인한 포만감 살을 빼는 주요 비결 중 하나는 뇌가 포만감을 느끼게 하는 것이다. 이 역할을 건강하게 훌륭하게 해내는 식품은 많지 않다. 그러나 사과는 낮은 칼로리에 지방, 단백질, 복합 탄수화물, 그리고 섬유질이 풍부하게 포함하고 있어 .. 2021. 5. 16. 이전 1 다음