해독주스다이어트 - 건강한 몸을 위한 다이어트해독주스 만들기

---

해독주스다이어트 

건강한 몸을 위한 다이어트해독주스 만들기

---

집사람이 갑자기 아스파라거스랑 블루베리랑 이것저것 사야한다고 해서 같이 마트가서 사오긴했는데 뭐 때문에 이런것들이 필요한지 말을 안해주더라구요 . 그러다가 나중에 알게 된 사실 해독주스만들어서 2주간 실험해 본다고 한다나 뭐라나....

정말이지 1년 365일 다이어트와 싸우는 집사람이 안쓰럽네요 .걱정되는 맘에 이거 정말 몸에 이상없는지 물으니 TV프로그램중 몸신인가 어디에 나왔다고 하더라구요. 암튼 오늘은 집사람이 요즘 하고 있는 해독주스 만드는 법에 대해 소개할까 합니다.

★재료: 아스파라거스 100g ,토마토 50g ,블루베리 50g, 아삭이고추(오이고추)5g ,올리브오일 한스푼 , 생수 종이컵한컵

필요한재료

냉장고에 소분해서 보관

2주간 먹어야 된다고 해서 집사람이 일일히 무게를 측정하면서 소분해서 보관하고 있습니다.

아스파라거스 

아스파라거스의 경우 100g (약 3~4개정도) 적당한 크기로 자른후 끓는물에 1분정도 담가 두었다가 믹서기로 갈아야 합니다 . 그외에는 위의 재료에 나와 있는대로 그램을 맞추어 준비해두시면됩니다.

갈기전

위에 재료에 써놓은대로 각각의 재료를 믹서기에 넣고 돌리면 됩니다.

해독주스(빼빼주스)

해독주스 (일명 빼빼주스)

만드는 방법은 어렵지 않네요 단지 아스파라거스는 끓인물에 1분정도 담가 두었다가 사용하는것외에는 ,이 해독주스는 첫날에 아침 ,점심,저녁 이렇게 3번과 둘째날 아침까지 해독주스를 마셔야 한다 합니다 

그런후에는 아침 점심은 일반적인 식사를 하시고 저녁만 2주간 해독주스를 만들어 드시면 된다고 하네요,아울러 저녁에 7시30분이전에 해독주스를 드시는것이 좋타합니다.

이 기간중 물은 최대한 많이 마시는것을 권장하고 1일 1L~1.5L이상 드시는것이 좋타 하네요 .

---

정말이지 365일 다이어트와 싸우고 있는 저의 집사람과 모든 다이어트 하시는 분들을  응원합니다.